العنوان الرديف: التسويف والكمالية والخوف من الفشل
وصف الدورة: دورة تفسر التسويف كطريقة غير صحية لتنظيم المشاعر وتربطه بالكمالية والخوف من الفشل ثم تقدم أدوات عملية للبدء والاستمرار.
ماذا سيتعلّم المتدرّب؟
- فهم الفكرة المركزية في التسويف بطريقة عملية بعيدة عن التنظير.
- تطبيق مهارات مرتبطة بـ البدء في الدراسة أو العمل أو العلاقات اليومية.
- التعامل مع العوائق الشائعة مثل التشتت أو الاندفاع أو الخوف من الخطأ.
- الخروج بخطة شخصية صغيرة قابلة للتنفيذ والمراجعة.
الفئة المناسبة: الشباب والبالغون والطلاب ومن يتكرر لديهم تأجيل المهام.
وصف الدورة: دورة تفسر التسويف كطريقة غير صحية لتنظيم المشاعر وتربطه بالكمالية والخوف من الفشل ثم تقدم أدوات عملية للبدء والاستمرار.
ماذا سيتعلّم المتدرّب؟
- فهم الفكرة المركزية في التسويف بطريقة عملية بعيدة عن التنظير.
- تطبيق مهارات مرتبطة بـ البدء في الدراسة أو العمل أو العلاقات اليومية.
- التعامل مع العوائق الشائعة مثل التشتت أو الاندفاع أو الخوف من الخطأ.
- الخروج بخطة شخصية صغيرة قابلة للتنفيذ والمراجعة.
الفئة المناسبة: الشباب والبالغون والطلاب ومن يتكرر لديهم تأجيل المهام.
info للانضمام للمادة عليك تسجيل الدخول أولاً.