العنوان الرديف: بناء العادات وكسر السلوكيات المستنزفة
وصف الدورة: دورة تشرح بناء العادات من منظور عملي ونفسي وتساعد المتدرب على تصميم بيئة يومية تقلل الاحتكاك مع السلوك السلبي وتسهّل السلوك النافع.
ماذا سيتعلّم المتدرّب؟
- فهم الفكرة المركزية في العادات بطريقة عملية بعيدة عن التنظير.
- تطبيق مهارات مرتبطة بـ السلوكيات الصحية في الدراسة أو العمل أو العلاقات اليومية.
- التعامل مع العوائق الشائعة مثل التشتت أو الاندفاع أو الخوف من الخطأ.
- الخروج بخطة شخصية صغيرة قابلة للتنفيذ والمراجعة.
الفئة المناسبة: الشباب والبالغون.
وصف الدورة: دورة تشرح بناء العادات من منظور عملي ونفسي وتساعد المتدرب على تصميم بيئة يومية تقلل الاحتكاك مع السلوك السلبي وتسهّل السلوك النافع.
ماذا سيتعلّم المتدرّب؟
- فهم الفكرة المركزية في العادات بطريقة عملية بعيدة عن التنظير.
- تطبيق مهارات مرتبطة بـ السلوكيات الصحية في الدراسة أو العمل أو العلاقات اليومية.
- التعامل مع العوائق الشائعة مثل التشتت أو الاندفاع أو الخوف من الخطأ.
- الخروج بخطة شخصية صغيرة قابلة للتنفيذ والمراجعة.
الفئة المناسبة: الشباب والبالغون.
info للانضمام للمادة عليك تسجيل الدخول أولاً.