جلسات فردية عن بُعد
الدعم المناسب يبدأ بفهم احتياجك
قد لا تعرف اسم ما تمرّ به أو نوع الجلسة الأنسب، وهذا طبيعي. اختر ما يشبه احتياجك، أو ابدأ بالتقييم الأولي وسنساعدك على تحديد الخطوة التالية.
أي جلسة تناسبني؟
الجلسات المتاحة
استشارة التقييم الأولي والإحالة النفسية
جلسة أولية تساعد على فهم طبيعة التحدي أو المشكلة وتقدير مستوى الاحتياج بهدوء ووضوح ثم توجيه المستفيد إلى الخدمة أو البرنامج أو المختص الأنسب تناسب هذه الجلسة من يشعر بالحيرة حول نوع الدعم الذي يحتاجه أو من يريد نقطة بداية آمنة قبل اختيار مسار الاستشارة أو التدريب أو الإحالة
مناسبة لك إذا…
- لا تعرف من أين تبدأ أو ما نوع الدعم الذي يناسبك
- تريد خطوة أولى آمنة قبل اختيار مسار استشارة أو تدريب أو إحالة
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- فهم أوضح لطبيعة ما تمر به
- توجيه نحو الخدمة أو البرنامج أو المختص الأنسب
- لا حكم ولا تصنيف، فقط توضيح ومسار تالٍ
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
الاستشارة النفسية الفردية
استشارة فردية مخصصة لمناقشة ما يمر به الشخص من ضغط أو قلق أو صعوبات في العلاقات أو تقدير الذات أو تنظيم المشاعر أو اتخاذ القرارات أو التكيف مع تغيرات الحياة تركز الجلسة على الفهم والدعم وتنظيم الأفكار ووضع خطوات عملية تناسب واقع الشخص دون إصدار أحكام أو وعود علاجية مبالغ بها
مناسبة لك إذا…
- تشعر بضغط أو قلق مستمر ولا تعرف كيف تتعامل معه
- تواجه صعوبة في علاقاتك أو تقدير ذاتك أو اتخاذ قرار
- تحتاج مساحة لتنظيم أفكارك ومشاعرك دون أحكام
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- فهم أوضح لما تمر به
- خطوات عملية تناسب واقعك
- لا تشخيص ولا وعود علاجية مبالغ فيها
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
استشارة اختيار الشريك وما قبل الزواج
استشارة موجهة لمن يفكر بالارتباط أو الخطوبة أو الزواج أو يمر بقرار عاطفي مهم تساعد الجلسة على توضيح المعايير والقيم والتوقعات ونمط التواصل ومدى التوافق والحدود والمؤشرات التي تحتاج انتباه قبل اتخاذ قرار مصيري في العلاقة
مناسبة لك إذا…
- تفكر بالارتباط أو الخطوبة أو الزواج
- تمر بقرار عاطفي مهم وتحتاج رؤية أوضح
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- توضيح لمعاييرك وقيمك وتوقعاتك
- نقاش حول التوافق والحدود ونمط التواصل
- رصد للمؤشرات التي تحتاج انتباهك قبل القرار
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
الاستشارة الأسرية والزوجية
استشارة متخصصة في العلاقات الزوجية والأسرية عندما تتكرر الخلافات أو يضعف التواصل أو تظهر فجوة عاطفية أو توتر بين أفراد العائلة تساعد الجلسة على فهم نمط المشكلة وتخفيف التصعيد وبناء حوار أوضح واتفاقات عملية تحترم حدود كل طرف
مناسبة لك إذا…
- تتكرر الخلافات بينك وبين شريكك أو أفراد أسرتك
- ضعف التواصل، أو ظهرت فجوة عاطفية أو توتر مستمر
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- فهم أوضح لنمط المشكلة المتكررة
- أدوات لتخفيف التصعيد وبناء حوار أهدأ
- اتفاقات عملية تحترم حدود كل طرف
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
الاستشارة التربوية للأهل
استشارة موجهة للأهل الذين يواجهون تحديات في التعامل مع الأطفال أو المراهقين مثل السلوك المتكرر أو الانفعالات أو العناد أو استخدام الشاشات أو ضغط المدرسة أو الخلاف بين الإخوة تركز الجلسة على فهم السلوك وبناء طريقة تربوية أوضح وأكثر اتزانًا وتقوية العلاقة بين الأهل والأبناء
مناسبة لك إذا…
- تواجه تحديات متكررة مع طفلك أو المراهق (عناد، انفعال، استخدام الشاشات...)
- تشعر أن أسلوبك التربوي بحاجة لمراجعة
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- فهم أعمق لسبب السلوك المتكرر
- طريقة تربوية أوضح وأكثر اتزانًا
- خطوات عملية لتحسين طريقة التواصل مع طفلك
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
الإشراف المهني للمختصين النفسيين
جلسة إشراف مهني مخصصة لطلاب الإرشاد النفسي والمختصين والمتدربين والممارسين في بداياتهم المهنية تساعد على مناقشة الحالات وتخطيط الجلسات واتخاذ قرارات أخلاقية أوضح وتطوير المهارات المهنية والتوثيق والحدود مع الحفاظ الكامل على سرية المستفيدين
مناسبة لك إذا…
- أنت طالب إرشاد نفسي أو مختص أو متدرب في بداية مسارك المهني
- تحتاج مناقشة حالة أو قرار مهني بإشراف مختص
ما الذي تتوقعه من الجلسة؟
- مناقشة الحالات وتخطيط الجلسات
- وضوح أكبر في القرارات الأخلاقية والمهنية
- التزام بسرية بيانات المستفيدين ضمن حدود مهنية واضحة
سيتم تحديد المختص المناسب لك عند الحجز
ماذا يحدث بعد الحجز؟
- 1 تختار الخدمة والوقت المناسب.
- 2 يصلك تأكيد الموعد وطريقة التواصل.
- 3 تبدأ الجلسة بهدف وحدود واضحة.
- 4 تحصل على توصية عملية للخطوة التالية.
بالأرقام
سلامتك ليست خدمة طوارئ. إذا كنت في خطر مباشر أو تخشى إيذاء نفسك أو شخص آخر، تواصل فورًا مع خدمات الطوارئ المحلية أو شخص موثوق قريب منك.
أسئلة قد تدور في بالك
هل يجب إنشاء حساب لحجز جلسة؟
هل يمكنني إلغاء أو تعديل موعدي؟
متى أدفع مقابل الجلسة؟
لست جاهزًا للجلسة بعد؟ ابدأ بخطوة أخف
حمّل دليلًا بسيطًا يساعدك على فهم احتياجك واختيار البداية المناسبة، أو تابع محتوى سلامتك لتصلك أدوات عملية بهدوء.
دليل: من أين أبدأ؟
أسئلة قصيرة تساعدك على ترتيب ما تمرّ به، والتمييز بين ما يمكن أن تبدأ به بنفسك وما يحتاج إلى دعم متخصص.
هذا الدليل محتوى تعليمي عام، وليس اختبارًا نفسيًا معتمدًا ولا تشخيصًا. لا يُغني عن تقييم مباشر مع مختص.
قريبًا