يفهم المتدرّب الفرق بين الحماس المؤقت والنظام اليومي، ويتعلّم لماذا يفشل كثير من الناس في الالتزام رغم رغبتهم الصادقة. النشاط: يكتب المتدرّب عادة حاول البدء بها سابقًا ويحدد ما الذي جعله يتوقف.