الهاتف ليس عدوًا، والسوشال ميديا ليست شرًا كاملًا. لكنها أدوات قوية تحتاج وعيًا وحدودًا، خصوصًا في عمر تبدأ فيه الصداقات والهوية والدراسة والمشاعر بالتغير بسرعة.

في دورة «أمان رقمي» سيتعلّم اليافع كيف ينتبه لعلاقته مع الشاشة دون تهويل أو وعظ. سنتحدث عن الخصوصية، كلمات المرور، المقارنة، الضغط داخل المجموعات، التنمر الرقمي، النوم، التركيز، اللعب، والمحتوى السريع. الأمثلة قريبة من المدرسة، الأصدقاء، الأهل، الرسائل، الحسابات الشخصية، والوقت الذي يضيع دون أن نشعر.

بعد هذه الدورة يستطيع المتدرّب أن:
- يميّز بين الاستخدام الطبيعي والاستخدام الذي يسرق النوم أو التركيز أو المزاج
- يحدد معلوماته الخاصة التي لا يشاركها علنًا أو مع الغرباء
- يتصرف بطريقة آمنة عند التنمر الرقمي أو الضغط داخل المجموعات
- يضع قواعد شخصية بسيطة لاستخدام الهاتف أثناء الدراسة والنوم والعلاقات
- يبني خطة رقمية واقعية قابلة للتجربة لمدة أسبوع

هذه الدورة لا تطلب من المتدرّب أن يكره العالم الرقمي، بل أن يستخدمه دون أن يخسر نفسه ووقته وحدوده.

مرتكزات علمية مختصرة:
- American Academy of Pediatrics: Family Media Plan and Healthy Digital Habits
https://www.healthychildren.org/English/fmp/Pages/MediaPlan.aspx
- American Psychological Association: Health Advisory on Social Media Use in Adolescence 2023
https://www.apa.org/topics/social-media-internet/health-advisory-adolescent-social-media-use
- UNICEF: Keeping Children Safe Online
https://www.unicef.org/protection/keeping-children-safe-online
- WHO ICD-11: Gaming Disorder
https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/gaming-disorder